Escalada

Comenzamos una unidad didáctica nueva y totalmente distinta a la anterior, la cual era Acrosport, que me ha gustado bastante. Esta vez seguimos con escalada, una unidad que a diferencia del resto, sí que es la primera vez que la trabajamos en Educación Física y que me preocupa un poco.
En nuestro caso, estamos practicando la escalada en las espalderas del gimnasio, con arnés y nudos de seguridad que nos proporcionan, pero que en algunos caso tenemos que realizar nosotros mismos.

En primer lugar, hay algunos materiales que son necesarios a la hora de realizar escalada:

• Un arnés, que será el elemento que agarre nuestro cuerpo y el cual también nos unirá a la cuerda a través del mosquetón que lo veremos a continuación. Es totalmente obligatorio.
  
• Mosquetón, que es una pieza que normalmente está hecha de metal y la cual une el arnés con la cuerda de escalada, mediante un cierre de seguridad (pestillo con resorte) para evitar que nos caigamos.
  
• Casco. Como ya se sabe, cubre y protege la cabeza de objetos que puedan caerse o de golpes. Está fabricado con material resistente.
  
• Cuerdas: sobre las cuales deberemos de realizar los nudos y las que nos sujetarán.
  
• Grigri: es un asegurador que cuenta con un frenado asistido. Suele estar controlado por el asegurador, el cual va regulando la cuerda del compañero. Sin embargo, suele funcionar por sí solo si este no le estaba prestando atención.
  

Existen bastantes tipos de nudos en las cuerdas, pero tres van a ser los fundamentales para la realización de escalada.

NUDOS BÁSICOS

• Ocho simple: para ello, doblamos la cuerda por la mitad. Cogemos uno de los extremos y rodeamos la cuerda del otro extremo, hasta que finalmente subimos la que estábamos pasando y la introducimos por el agujero que se había formado.
  
• Ocho cosido: una vez hemos realizado el ocho simple, consiste en volver a trazar otro ocho sobre el mismo, como si lo estuviésemos cosiendo.
  
• Nudo de pescador: cogemos los dos extremos de una cuerda (o de dos) y los superponemos. Cogemos uno de ellos y hacemos un círculo rodeando a la otra cuerda, para después pasar el extremo por el círculo anteriormente creado. Esto se repite con el otro extremo.
  

CÓMO REALIZAMOS LA ESCALADA EN LAS ESPALDERAS

Un compañero se coloca el arnés, que puede estar ya fabricado o haberlo hecho nosotros mediante nudos de pescador, y a él se amarra un mosquetón. Por este, pasará la cuerda que estará sujeta al techo en un enganche. También se requiere el casco.

El otro compañero, engancha el grigri a la cuerda para poder manejar y vigilar al compañero, el cual se subirá a lo alto de la espaldera. Una vez ahí, el asegurador regular la cuerda hasta que esté tirante y adopta una posición de sentado en el aire.

Seguidamente, el compañero va dejándose caer, mientras que el otro presiona la palanca del grigri para ir soltándole cuerda y así asegurarle.

REFLEXIÓN PERSONAL 

Hablando de esta unidad didáctica, para mí es completamente nueva y eso es algo que me gusta pero a la vez me disgusta. Es bueno, ya que conoces cosas nuevas, amplias tus conocimientos y sabes más acerca del deporte, pero sin embargo te sientes más inseguro al estar en un terreno en el que todavía no te sabes manejar y que no dominas. He de decir, que esto de la escalada me da un poco de miedo, ya que los daños pueden ser bastante grandes. No obstante, conforme ha ido pasando el tiempo, estos miedos e inseguridades se han ido disminuyendo notablemente. Ya sabía qué hacer, qué no hacer y todo fluía bastante bien, aunque obviamente presentaba sus dificultades.
Es por eso que por último, refiriéndome a la unidad, al principio no me gustaba mucho pero ha ido despertando más y más interés en mí. Una vez que sabes hacerlo todo, tienes más entusiasmo y te sientes orgulloso de conseguir su objetivo. Para mí, ha sido una muy buena unidad, aunque un poco corta.